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다이어트의 기본적인 원리는 칼로리 섭취와 소비의 균형에 있습니다.들어오는 것과 나가는 것의 비율이죠.체중을 줄이기 위해서는 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리 쪽이 더 많아야만 합니다. 즉 칼로리가 적자가 나는 상태여야 하며 이 상태가 …